Счастливый стресс

Счастливые люди

А вы знаете, как важен полезный стресс?

У него ещё такое поэтическое название Эустресс.
Это стресс “со счастливым концом”, когда мобилизация организма завершается победой!

После такого стресса снимается напряжение и психологические зажимы, организм расслабляется и перенаправляет ресурсы с реакции выживания на другие стороны жизни.
Эустресс всегда сопровождается положительными эмоциями.
Если сказать просто – эустресс расслабляет.

Плохой же стресс Дистресс – это состояние эмоционального напряжения, превышающее адаптивные возможности организма, он разрушает организм и может приводить к тяжёлым заболеваниям.

Этот стресс в избытке присутствует в нашей жизни (проблемы на работе, в семье, тяжелая болезнь, негативная обстановка вокруг нас и пр.).
Дистресс не нужно искать, он сам преследует и вызывает сильнейшее напряжение организма, поэтому важно уметь правильно на него реагировать.

В целях расслабления организма хороший стресс обязательно должен присутствовать.

Вот он:

  • тепловые процедуры (баня, сауна)
  • контрастный душ
  • стояние на гвоздях (йога-деск)
  • тренировки
  • закаливание

После такого стресса огромное желание творить, дерзать и двигаться вперёд!

Добавить комментарий