Рецепты от Людмилы

Рецепты здоровое питание нутрициологПища — это то, без чего невозможно существование человека. Все наши клетки и ткани формируются из той пищи, которую мы едим. А еще – это источник энергии необходимой для функционирования организма. Проще говоря, еда – это строительный материл и энергия, а значит, чем качественнее, тем крепче наше здоровье.

Каждый кусочек, поступающий к нам в организм, должен быть максимально насыщен питательными веществами – полезными белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, способствует восстановлению интеллектуальной и физической энергии.

Чем меньше ингредиентов в составе блюда, тем быстрее оно усваивается организмом, и мы наполняемся энергией. Чтобы правильно питаться, нужны не только желание и знания, но и полезные рецепты.

Здесь я собрала рецепты максимально простые по составу и приготовлению и максимально насыщенные и наполненные питательными веществами.

Каждую неделю в этот раздел я вношу что-то новое, полезное и вкусное.
Все готовила сама, все фото с моего вкусного стола!

Мои рецепты по разделам: