На какой орган женщины всего мира тратят больше всего денег?
На кожу!
И связано это с тем, что здоровая и ухоженная внешность позволяет чувствовать себя более уверенно, быть более востребованной и конкурентоспособной.
Кожа – самый большой орган! Около 2 кв. м. и её вес до 6 кг!
Здоровье кожи напрямую зависит от состояния нашего организма.
Индустрия косметологии научилась исправлять и маскировать многие дефекты, но это можно сравнить с красивой оберткой под которой прячется все та же начинка.
На молодость и здоровье кожи влияет:
- уровень половых гормонов,
- уровень гормонов щитовидной железы,
- уровень белка в организме,
- отсутствие дефицитов базовых витаминов и микроэлементов,
- качество питания и образ жизни
Самые популярные дефициты, которые ухудшают состояние кожи:
Дефицит половых гормонов (тестостерон, прогестерон, эстрогены) приводит к:
- морщинам по всему лицу
- вертикальным морщинам над губой
- целлюлиту (целлюлит — это дефицит эстрогенов)
- дряблой коже
Ни одна система организма не может нормально существовать при дефиците половых гормонов, и кожа не исключение.
Дефицит гормонов щитовидной железы приводит к:
- сухим пяткам (сухие пятки — это всегда признак гипотиреоза или его начала)
- сухой коже
Дефицит белка приводит к:
- бледной и сухой коже
Дефицит базовых витаминов и микроэлементов (витамин Д, витамины группы В, железо, йод, Омега 3) приводит к:
- аллергическим высыпаниям на коже
Продукты, которые губят кожу:
- Сахар повреждает коллагеновые волокна, а они отвечают за упругость и эластичность кожи.
- Алкоголь (особенно десертный) вызывает покраснение кожи, тёмные круги под глазами, отечность, агрессивно влияет на микробиоту.
- Кофе делает кожу обезвоженной и сухой (даже одна чашка в день регулярного потребления).
- Жирные сыры, жирное мясо ведут к изменению работы сальных желез.
- Мучные изделия (вся белая мука) вызывают резкую инсулиновую реакцию, которая влияет на состояние кожи.
- Транс-жиры, копчености, усилители вкуса, цвета, запаха бьют по микробиоте.
Кожа с нами всегда говорит о том, какие проблемы внутри организма:
- Пигментные пятна — о недостатке белка, патологии со стороны печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.
- Сухая кожа на пятках, локтях — о гипотиреозе.
- Папиломы, тёмная кожа на коленях, локтях, подмышечных впадинах, шее – об инсулинорезистентности.
- Желтушная кожа лица — о нарушении работы печени.
- Бледная кожа, бледные губы — о железодефицитной анемии.
- и т. д.
Изменения на коже – повод проверить организм!
Чтобы кожа оставалась как можно дольше здоровой и молодой нужно дать ей то, что она любит:
- Двигательную активность.
10 000 шагов в день — хороший естественный лимфодренаж.
- Сон не позднее 23.00 и не менее 8 часов подряд — идёт каскадная работа гормонов и восстановление организма.
- Питьевой режим не менее 30 мл на 1 кг тела — мы на 2/3 состоим из воды.
- Здоровое питание — это качественное топливо для организма.
Здоровый ЖКТ — фундамент здоровья. Причины всех кожных заболеваний кроются в состоянии желудочно-кишечного тракта.
- Отсутствие дефицитов (витамин Д, железо, группа В, Омега), гормонов.
- Витамин А или ретинол – делает кожу гладкой, корректирует пигментацию, стимулирует обновление эпидермиса, восстанавливает глубокие слои кожи.
- Цинк – отвечает за формирование коллагеновых волокон, особенно необходим коже в зрелом возрасте.
- Магний – корректирует мелкие мимические морщины, улучшает усвояемость питательных веществ.
- Медь – дарит коже здоровый и красивый цвет.
- Уходовые и лечебные процедуры в салоне.
- Правильный домашний уход с подбором косметики по состоянию и типу кожи.
Сохраняйте красоту и молодость своей кожи и пусть она сияет изнутри!
