Салат с кальмаром

Салат из кальмаров здоровое питание нутрициолог

Ингредиенты

  • пекинская капуста
  • укроп, петрушка
  • перец болгарский
  • кальмар
  • 1 ст. ложка клетчатки (у меня “Сибирская”)
  • оливковое масло нерафинированное
  • соль

Приготовление

  • Кольца кальмара отварить.
  • Овощи и зелень нарезать.
  • Все ингредиенты смешать и заправить оливковым маслом.

Чем больше в салате кальмара, тем больше белка и чувство сытости.